Как AKG способствует росту мышц и сжиганию жира?
Ответ кроется в четко организованном сигнальном каскаде:
Упражнение → Высвобождение AKG в мышцах → Активация рецептора OXGR1 надпочечников → Увеличение секреции адреналина → Гипертрофия мышц + жировой липолиз
Журнал ЭМБОИсследование показало, что экзогенная добавка AKG (внутрибрюшинная инъекция 10 мг/кг) может воспроизводить эффекты тренировок с отягощениями: значительно увеличилась масса икроножной и камбаловидной мышц, активировался липолиз белой жировой ткани и повысился термогенез бурой жировой ткани -, достигнуводновременный набор мышечной массы и потеря жира.
Когда исследовательская группа уничтожила ген OXGR1, все эффекты AKG исчезли. Когда экспрессия OXGR1 была избирательно восстановлена в надпочечниках, эффекты вернулись -, подтверждая причинно-следственную связь этого пути.
Помимо этого основного сигнального пути, AKG играет несколько дополнительных ролей в метаболизме при физической нагрузке:
① Центральный узел цикла TCA - Прямое топливо для энергии при упражнениях
AKG является одним из наиболее важных промежуточных метаболитов цикла Кребса. Во время-интенсивных тренировок потребность клеток в АТФ резко возрастает. AKG вступает на стадию сукцинил-КоА посредством катализа дегидрогеназы, действуя как «ускоритель», поддерживающий цикл ТСА на полной скорости. Адекватные уровни AKG приводят к более полному производству аэробной энергии и отсроченному анаэробному порогу.
② Удаление аммиака - Упражнение по борьбе с-вызванной усталостью
Высокоинтенсивные-тренировки приводят к накоплению в крови аммиака, - ключевого биохимического фактора усталости от физических упражнений. AKG соединяется с аммиаком посредством реакций переаминирования, превращая его в глутамат и глутамин для выведения. Это поддерживает баланс азота в организме и помогает спортсменамзадержать наступление усталости, продлевая эффективную продолжительность тренировки.
③ Подавление катаболизма белков - Поддержание положительного азотистого баланса
AKG является предшественником глутамата и глютамина. Исследования показывают, что экзогенные добавки AKG могут напрямую подавлять катаболизм мышечного белка, играя решающую роль в поддержании положительного азотистого баланса -, что особенно ценно для спортсменов с дефицитом калорий, которым необходимо сохранить мышцы, одновременно теряя жир.
④ Активация пути mTOR -, стимулирующая синтез мышечного белка
Многочисленные исследования на животных и клетках показывают, что AKG может активировать сигнальный путь mTOR (мишень рапамицина у млекопитающих) - главный переключатель для инициации синтеза мышечного белка. Активация mTOR усиливает биогенез рибосом и ускоряет скорость превращения аминокислот в мышечный белок.
